Vanliga misstag när du använder tandtråd: gör du det rätt?

Munhygien är en viktig del av vårt dagliga liv. Att bibehålla friska tänder förhindrar inte bara problem som hål och tandköttsinflammation utan minskar också dålig andedräkt och förbättrar den allmänna hälsan. Med diversifieringen av munvårdsverktyg har tandtråd blivit det föredragna verktyget för många människor att rengöra sina tänder. Jämfört med traditionell tandtråd, tandtrådsplockar är lätta att använda och bekväma att bära, vilket gör dem till ett oumbärligt verktyg för många människors dagliga tandrengöringsrutin.

Men trots den till synes enkla användningen av tandtråd, gör många fortfarande vanliga misstag när de använder dem, vilket leder till otillräcklig rengöring och till och med skador på deras tänder och tandkött. Den här artikeln kommer att guida dig genom vanliga misstag när du använder tandtråd, och hjälper dig att korrigera dessa vanor och säkerställa optimala munrengöringsresultat.

1. Använder för mycket kraft
Fel beteende: Många tror att för att rengöra sina tänder noggrant måste de dra och dra i tandtrådsplocket med kraft. Särskilt när det finns stora mellanrum mellan tänderna, trycker de ofta på tandtrådsplockan kraftigt och försöker rengöra mer noggrant.

Varför det är fel: Att använda för mycket kraft kan orsaka tandköttsskada eller blödning, särskilt för dem med redan ömtåliga eller inflammerade tandkött. Överdriven kraft kan också leda till lösa tänder och kan till och med skada tandytan eller den parodontala vävnaden.

Korrekt praxis: När du använder en tandtråd, för försiktigt in tandtråden mellan tänderna och flytta den långsamt fram och tillbaka, undvik överdriven kraft. Om gapet mellan tandköttet och tänderna är mycket litet, prova att ändra vinkeln och använd en tandtrådsplockare av lämplig storlek. Dra eller tryck aldrig kraftfullt.

2. Rengör endast framtänderna
Fel beteende: Många fokuserar bara på att rengöra framtänderna när de använder tandtråd, försummar de bakre tänderna. På grund av svårigheten att rengöra de bakre tänderna, använder vissa människor aldrig ens tandtråd för att rengöra dessa områden.

Varför det är fel: Att försumma de bakre tänderna leder till ackumulering av matrester och plack i dessa områden, vilket kan orsaka hålrum, gingivit och andra munproblem. De bakre tänderna och dolda tänderna är de områden som är lättast att förbise.

Korrekt praxis: När du använder en tandtråd, se till att varje tand rengörs noggrant, särskilt de bakre tänderna. Försök att justera vinkeln för att enkelt föra in tandtrådsplåten mellan de bakre tänderna, undvik att missa några områden.

3. Använd samma bit tandtråd för att rengöra flera områden
Felaktig praxis: Många brukar använda samma tandtråd upprepade gånger mellan flera tänder, särskilt utan att ändra den sektion av tandtråd som används vid rengöring av olika tänder.

Varför det är fel: Efter kontakt med tandytan samlar tandtråd bakterier och plack. Om den använda sektionen inte ändras, kommer dessa bakterier att överföras till andra områden, vilket leder till korsinfektion.

Rätt praxis:  Använd en ren bit tandtråd varje gång du rengör dina tänder.  Speciellt efter att ha rengjort en tand eller en grupp tänder bör du använda en ny bit tandtråd. Detta säkerställer inte bara bättre rengöring utan förhindrar också spridning av bakterier.

4. Använd en olämplig tandtrådsplockstorlek
Felaktig praxis: Många väljer inte rätt storlek på tandtråd baserat på mellanrummen mellan tänderna och deras behov. Vissa kan använda tandtråd som är för stora eller för små, vilket orsakar svårigheter att använda.

Varför det är fel: Tråd som är för stora är svåra att föra in mellan tänderna, vilket lätt orsakar onödigt tryck och potentiellt skada tänder och tandkött. Tandtråd som är för små kanske inte helt kan rengöra mellanrummen mellan tänderna.

Rätt praxis: Välj en tandtråd av lämplig storlek baserat på mellanrummen mellan dina tänder. Om luckorna är små, välj en tunnare tandtråd; om mellanrummen är större, välj en något bredare. Under användning, se till att tandtråden lätt kan komma in mellan tänderna utan att orsaka tryck.

5. Rengör inte tandtrådsplockan
Felaktig praxis: Vissa människor tror att tandtrådsplockar är engångshackar, eller så rengör de dem inte noggrant, utan lägger dem helt enkelt tillbaka i väskan eller på bordet, vilket kan leda till att bakterier förs över till nästa användning.

Varför det är fel: Om tandtrådsplockar inte rengörs, kommer kvarvarande plack, blod och matrester att bli en grogrund för bakterier, vilket lätt leder till korsinfektion eller munhälsoproblem.

Korrekt praxis: Efter att ha använt en tandtråd, rengör den omedelbart och placera den på en ren plats. Om det är en återanvändbar tandtråd, rekommenderas att du rengör och desinficerar den noggrant efter varje användning. Engångstrådsplockar ska kasseras efter användning och inte återanvändas.

6. Otillräcklig rengöringstid
Felaktig praxis: Vissa människor har bråttom att slutföra rengöringen av sina tänder, flyttar helt enkelt tandtrådsplockan snabbt mellan tänderna några gånger och tror att rengöringen är klar. Varför det är fel: Korta rengöringspass kan inte ta bort plack och matrester mellan tänderna ordentligt. Ofullständig rengöring kan leda till bakterietillväxt, tandstensbildning och ökad risk för gingivit och hålrum.

Korrekt praxis: När du använder tandtråd, se till att varje område är noggrant rengjort, särskilt området där tänderna möter tandköttet. Dra försiktigt i tandtrådspinnen varje gång du flyttar den och underhåll den under en lämplig tid för att säkerställa effektiv rengöring.

7. Försummar vinkeln på tandtrådspinnen
Felaktigt beteende: Många människor uppmärksammar inte att bibehålla rätt vinkel när de använder tandtrådsstickor, utan sätter helt enkelt in och drar dem slumpmässigt.

Varför det är fel: En felaktig vinkel kan förhindra att tandtrådspinnen kommer in i mellanrummen mellan tänderna och kan till och med skada tandköttet eller orsaka obehag.

Korrekt praxis: När du använder en tandtråd, bibehåll en lämplig vinkel för att säkerställa att tandtråden lätt kan komma in i mellanrummen mellan tänderna. För bakre tänder, justera vinkeln därefter för att undvika överdriven kraft.

8. Övertillit till tandtrådsstickor
Felaktigt beteende: Vissa människor tror att användning av tandtrådsstickor helt kan ersätta borstning, vilket försummar vikten av borstning.

Varför det är fel: Även om tandtrådspinnar kan rengöra mellanrummen mellan tänderna, kan de inte ersätta den omfattande rengöringsfunktionen hos en tandborste. Tandborstar rengör tandytan, tar bort plack och matrester, medan tandtrådsstickor främst används för att rengöra mellanrummen mellan tänderna.

Korrekt praxis: Tandtrådsstickor bör användas som ett kompletterande verktyg för tandrengöring, inte det enda verktyget. Borsta tänderna minst två gånger om dagen med en tandborste och komplettera med tandtråd för att rengöra mellanrummen mellan tänderna för optimal munvård.